Електронний архів Полтавського університету економіки і торгівлі >
Факультет харчових технологій, готельно-ресторанного та туристичного бізнесу >
Кафедра фізичного виховання >
Матеріали конференцій >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://dspace.puet.edu.ua/handle/123456789/12283

Название: Силовий тренінг
Авторы: Лисенко, Д. В.
Симоненко, Н. О.
Ключевые слова: силовий тренінг
Issue Date: 2022
Издатель: ПУЕТ
Библиографическое описание: Силовий тренінг / Д. В. Лисенко, Н. О. Симоненко // Актуальні питання розвитку науки та забезпечення якості освіти у ХХІ столітті : тези доповідей ХLV Міжнародної наукової студентської конференції за підсумками науково-дослідних робіт студентів за 2021 рік (м. Полтава, 13–14 квітня 2022 р.). – Полтава : ПУЕТ, 2022. – Ч. 2. – С. 300–301.
Аннотация: Будь-який рух, який ми робимо – йдемо пішки чи ведемо машину – задіює м’язи. М’язи – це унікальна структура. Вони можуть скорочуватися і розслаблятися, цим виробляючи енергію. М’язи метаболічно активні, тобто чим більша твоя м’язова маса, тим вищий рівень метаболізму (кількість калорій, яка тобі необхідна) у стані спокою та під час спортивних тренувань. При правильних тренуваннях – силових вправах – м’язи стають більш податливими, сильними та збільшуються в розмірі. Основа силових тренувань – це створення напруги у м’язах (або групах м’язів). Напруга у м’язах створюється шляхом роботи з навантаженнями.
URI: http://dspace.puet.edu.ua/handle/123456789/12283
ISBN: 978-966-184-427-7
Appears in Collections:Матеріали конференцій

Files in This Item:

File Description SizeFormat
Aktualni pytannia rozvytku nauky_Ch2_2022_300-301.pdf1,39 MBAdobe PDFView/Open

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

 

Valid XHTML 1.0! DSpace Software Copyright © 2002-2010  Duraspace - Feedback